reflections

Masterplan..

..und der sieht also wie folgt aus: radikale Ernährungsumstellung (wenn schon, dann richtig) und täglich eine halbe Stunde "Training"... Hab mich mal ein bißchen "schlau" gelesen und habe schonmal gelernt, dass man zum Muskelaufbau einen höheren Eiweißbedarf hat. (wie gesagt, ich fange bei null an..) Also Tag 1 lief prima: Heute mittag gab es Salat mit Hähnchenbrust und heute abend ein paar Gurkenscheiben... Morgen wartet dann der Crosstrainer...

7.7.13 21:01

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